便秘には食物繊維がいい、という話はよく耳にしていましたが、いざ食物繊維だけを効率的に摂取するには何を食べたらいいのだろう、と悩んでいました。
食事のときに出来るだけ食物繊維を、とは思っても、会社では出入りのお弁当業者さんのお弁当。自宅に帰れば母は既に食事を用意して待っている。
こんな状態では、食物繊維をとりたい、と思ってもサプリメントに頼るくらいしか方法が思いつきません。
そこで薦められたのがよもぎ茶です。
会社の上司は血糖値が高いために飲んでいたようですが、よもぎ茶には食物繊維が豊富に含まれている上に、貧血などの改善にもとてもいいとのこと。
けれど長く飲み続けるにはやはり味も重要です。
よもぎというと土臭い味がしそうなイメージでしたが、上司から試しに飲んでみたら、と薦められたものを飲んでみたところ、抹茶が入っているというそれは、緑茶に近い味で、違和感なく飲むことができました。
飲むときに手間がかからないのもいいですね。
飲みたいと思ったそのときに、お湯か水に溶かせば飲める。この手軽さも長く続けていくにはとても重要だと思います。
私はその日の温度や気分によって、お湯に溶かしてみたり、水に溶かし氷を入れてみたりしていますが、本当にお茶と同じ感覚なので飽きることがありません。
便秘解消のために飲み始めましたが、よもぎ茶を飲み始めて調子のいい日が続いてます。
最近では肌も綺麗になってきました。これは予想外で、とても嬉しい効果です。
さらによもぎ茶にはダイエット効果もあるとのことなので、今では食事時には手放せないアイテムとなっています。